静岡市の学校給食

しょっかんくんについて

「しょっかんくん」は、食育について、子どもたちと保護者みなさんの興味関心を高め、食育の充実を図ることを目的とした「静岡市学校給食キャラクター」です。

市内小中学校55校1900人、1919点の応募作品の中から選ばれました。

しょっかんくんひろば

楽しく学べる「食育」コンテンツ、『しょっかんくんひろば』でも活躍しています。

しょっかんくんひろば

じゃがいもの土佐煮

和食
副菜[煮込み・炒めもの]
レシピ写真

土佐煮とは、食材を煮て、仕上げにかつお節をまぶした料理です。煮汁がなくなるまで水分をとばすのがポイントです。
学校給食のじゃがいもの土佐煮には、じゃがいも以外ににんじんやいんげん等も入っています。

※レシピは家庭用にアレンジしています。

 栄養情報子ども1人分

エネルギー/71kcal たんぱく質/2.3g 脂質/0.3g 塩分/0.6g 食物繊維/1.2g

材料 子ども4人分

じゃがいも
2個
にんじん
1/3本
いんげん
4本
◇砂糖
小さじ4
◇しょうゆ
大さじ1
◇水
100ml
かつお節
4g
バター
小さじ1/2

つくり方

1
じゃがいもは、皮をむいて一口大に切り、にんじんは1cm幅のいちょう切りにする。
2
いんげんは、2cm幅の斜め切りにして茹でておく。
3
鍋に◇とじゃがいも、にんじんを入れ、煮汁がなくなるまで煮る。
4
かつお節、バターを加えて、さっくり混ぜる。
5
最後に 2 を加える。
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