静岡市の学校給食

しょっかんくんについて

「しょっかんくん」は、食育について、子どもたちと保護者みなさんの興味関心を高め、食育の充実を図ることを目的とした「静岡市学校給食キャラクター」です。

市内小中学校55校1900人、1919点の応募作品の中から選ばれました。

しょっかんくんひろば

楽しく学べる「食育」コンテンツ、『しょっかんくんひろば』でも活躍しています。

しょっかんくんひろば

折戸なすと厚揚げのごま味噌炒め

和食
主菜[その他]
副菜[煮込み・炒めもの]
レシピ写真

徳川家康に献上していたという記録が残る「折戸なす」を使ったレシピです。
「折戸なす」は丸い形、皮の艶やかさ、身がギュッと詰まっているのが特徴のなすです。子どもが苦手な野菜の上位に入る「なす」ですが、ごま味噌炒めにすることでおいしく食べられます。

※レシピは家庭用にアレンジしています。

 栄養情報子ども1人分

エネルギー/110kcal たんぱく質/4.4g 脂質/5.5g 塩分/0.9g

材料 子ども4人分

折戸なす
1本
ピーマン
2個
生揚げ
100g
しめじ
1/4株
◇砂糖
大さじ1
◇しょうゆ
大さじ1/2
◇水
1/4カップ
サラダ油
小さじ1
◆みそ
大さじ1
◆みりん
大さじ1
◆酒
大さじ1
◆砂糖
小さじ2
白ごま
大さじ1

つくり方

1
フライパンでごまを炒り、皿にとっておく。
2
なすは乱切り、ピーマンは1cm角、生揚げは1.5cm角に切る。しめじは石づきをとりほぐす。
3
小鍋に◇と生揚げを入れ、焦げないように気をつけながら煮詰める。
4
フライパンに油をひき、なすとしめじをよく炒める。
5
ピーマン、◆、3 の順で加えて炒め、味をなじませた後 1 をふりかける。
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