静岡市の学校給食

しょっかんくんについて

「しょっかんくん」は、食育について、子どもたちと保護者みなさんの興味関心を高め、食育の充実を図ることを目的とした「静岡市学校給食キャラクター」です。

市内小中学校55校1900人、1919点の応募作品の中から選ばれました。

しょっかんくんひろば

楽しく学べる「食育」コンテンツ、『しょっかんくんひろば』でも活躍しています。

しょっかんくんひろば

筑前煮

和食
主菜[肉料理]
主菜[煮込み料理]
副菜[煮込み・炒めもの]
レシピ写真

根菜をたっぷり使っているため、おなかの調子を整える働きのある食物繊維をしっかり摂ることができます。

※レシピは家庭用にアレンジしています。

 栄養情報子ども1人分

エネルギー/136kcal たんぱく質/7.2g 脂質/6.2g 塩分/0.5g 食物繊維/2.6g

材料 子ども4人分

鶏肉(もも)
1/2枚
にんじん
1/2本
たけのこ(水煮)
小1個
れんこん
小1個
こんにゃく
1/2枚
しいたけ(乾燥)
2個
いんげん
4本
サラダ油
小さじ1
◇砂糖
大さじ2
◇しょうゆ
大さじ1と1/2
◇みりん
大さじ1/2
◇かつおだし汁
100ml

つくり方

1
鶏肉は一口大に切る。にんじんは1cm幅のいちょう切りにする。
たけのこ・れんこんは一口大の乱切りにする。こんにゃくは一口大に手でちぎり、さっと茹でておく。
しいたけは水で戻し、一口大に切る。いんげんはさっと茹でて冷水にとり、水気を切り1cm幅に切る。
2
鍋に油をひき、鶏肉を炒める。
3
鶏肉が白くなってきたら、にんじんを加えて炒める。
4
たけのこ、れんこん、こんにゃくを加えて炒める。
5
◇としいたけを加えて煮る。
6
汁気がなくなったらいんげんを加えてさっと混ぜる。
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