NEW!旬の野菜で熱中症に負けない体！
2025.09.12
こんにちは！しょっかんくんだよ♪
今年の夏はとっても暑いね。熱中症にならないようにできることはないかな？
夏が旬の野菜を食べると熱中症にかかりにくくなるよ！
夏が旬の野菜には、「トマト」「ゴーヤ」「かぼちゃ」「ピーマン」「ナス」「とうもろこし」などがあるよ！
これらの野菜には、ビタミンAやビタミンCなどの栄養がたくさんあるだけじゃなく、水分がたくさん含まれているんだ！水分がたくさん入っているから、食べると体の熱を下げてくれるんだよ。
なるほど～！栄養だけじゃなくて、水分もとれるんだ！そういえば、清水飯田小学校の２年生も美味しそうなトマトやピーマンやナスを育てていたなあ。
ちなみに、旬の野菜は栄養がたくさん含まれていて美味しいだけじゃなくて、手頃な価格で買えるようになるんだよ。
それじゃあ、家でもたくさん旬の野菜を食べることができるね！
野菜を残さず食べて、これからも暑さに負けない体を作るぞ～！
